ZDRAVÁ ZÁDA - FIT TĚLO

Cvičení na základech vývojové kineziologie. Jak poznáte – zdravá záda jsou výsledkem zdravého těla a začíná už zdravým chodidlem. Trénuje se ideální, tedy fyziologické provedení cviků, učíte se vnímat tělo jako celek, abychom docílili svalové souhry a učinili tak pohyb co nejekonomičtější pro tělo. Jde především o aktivaci hlubokého stabilizačního systému. U fyziologicky zaměřených hodin je důležité klientovo vnímání těla a i jeho trpělivost. Ne každý je ihned schopný pochopit a používat u cvičení ideu pohybu nebo kročný cyklus. Takže i zde probíhá opakování, aby si tělo co nejvíce znovu osvojilo a rozpomnělo se na to, s čím jsme se narodily. Cvičení je pro všechny, kteří chtějí cvičit „zdravě“. Budete nejen posilovat, ale trénovat i stabilitu a flexibilitu těla. Doporučujeme jako zdravotní a kompenzační cvičení cvičení.